Tag Archives: gym

Lite av varje

Hej! Träning i måndags följt av jobb både måndag och tisdag. Liten minisemester till Göteborg och Liseberg med familjen. De få träningspass jag fick in va grymt bra! Kvalité och verkligen givande!

Sjukstuga i några dagar o då får man äta vad man vill.

Nästa vecka är det full fart igen! Krossa mina mål!

/Robin

Annonser

Vecka med jobb och mindre träning

Hallå! Gårdagen bjöd på tidig träning i vanlig ordning. Tyvärr inte så lång eftersom jag skulle jobba hela dagen. Men hann med 1,5 timmar golf och 1 timme gym iaf. Bättre än inget! Svingen ger med sig oftast, men ibland blir mina gamla tendenser tydliga när jag Inter uppmärksammad nog på detaljerna. Den här tidpunkten på året är det detaljer och mängd. Mycket drillar utan boll för att ändra rörelsen till det bättre. Den här veckan blir inte nära full träningsvecka men jag gör det bästa av det! Nästa vecka är jag på det hårt igen!

Bilder från igår:

Gött med gym!

Gymmet bestod av:

– 10 set bänkpress

– 5 set Latsdrag

– 5 set Militärpress

– 4 set Ryggflies

– 5 set Pushdown

– 3 set Biceps curls

Ha det gött!

/Robin

Siktdiagram och mer tryck!

Hej där! Den här veckan har jag gått framåt i olika moment! Känns skönt när jag lägger ner tid och har en bra plan. Har man ingen bra plan har man bäddat för att gå bakåt.

Det är bra med vänja ögonen vid att sikta rätt. Viktigt varje dag!

Diagram på framstegen i siktet i puttningen.10 puttar från 4 meter till en cirkel stor som hålet och en ”fullträff”. 2 poäng för fullträffen och 1 poäng i hål.

Tränade på att få mer lag i handlederna idag. Får mer tryck när ”lagen” ökar. Gött mos! Jobbade även på skaftplanet i nersvingen.Avrundar den här sköna fredagen med benträning i gymmet nu innan lunch!

/Robin

Bra träningsdag!

Hallå! Dagen började med gym tidigt imorse. Skönt o börja dagarna med gymträning. Håller på att köra mycket styrka för att ta igen sånt jag har tappat under säsongen.

Igår hade jag spelträning med Lars. Vi pratade om beslutstagande i alla slag och slag som jag behövde förbättra för att sänka min score. Vi hade givande dialoger på banan. Testade dem idag när jag spelade och det kändes bra! Men behöver fokusera på de sakerna under träningen nu innan jag ska iväg på steg 2 i Europatourkvalet. Jag har förresten fått reda på vilken bana jag ska spela på. Lumine Golf and Beach Club, blev det. Det är samma ställe som vi spelade Nordeas vinterserie. Så det är kul att jag har spelat banan tidigare. Pratade med en kille som jobbar där häromdagen och han lovar glashala och stenhårda greener. Blir till att träna drives nu!

IMG_1824.JPG

IMG_1826.PNG
Hade någon timme med Trackman idag. Försöker att plocka bollen från ytan mer. Har tendens att slå ner på bollen för mycket. Träning ger färdighet! Har kapat en grad än så länge, behöver komma ner nästan en till.

Imorgon börjar dagen med gym igen och sen golf resten av dagen!

/Robin

Rostigt, men hur kul som helst

Hallå! Gymmade imorse och tränade golf på eftermiddagen. Lite bilder:

20130208-002604.jpg Gym! Bröst, axlar och mage kördes relativt hårt!

20130208-002748.jpg ”Shoppade” lite.

20130208-002841.jpg Slog i min nya leksak, Plane Finder. Riktigt bra pryl som hjälper en att hitta svingplanet. Rekommenderar den. Men så är ger jag er ett jättetips på att kolla med er tränare hur den ska ställas in så att ni inte bara gissar. Kändes lite rostigt idag, men kom igång bra och hade hur kul som helst med att slå den där bollen i golfhallen. Inte varje dag det är så roligt att banka boll i ett nät 🙂

20130208-003117.jpg Amerikanska bananpannkakor gjorde jag igår. Fantastiskt bra! Synd att det inte fanns något proteinpulver hemma, iaf hade det nästan blivit nyttigare 🙂

20130208-003243.jpg Jordnötsmör mellan pannkakorna var en riktig hit! Och kanel!

Gym imorgon bitti. Ska börja köra lite P90x igen. Tycker det var bra!

Godnatt!

/Robin

Vilka vyer!

Hej! Spelade mitt första varv här på Industry Hills Golf Club idag. De har två banor, ”The Ike” och ”Babe”. The Ike är den vi ska spela under nästa vecka. Riktigt kul tycker jag. Lite luriga greener första hålen, sen blev de lite lättare. Eller så var det jag som vande mig vid dem. Ganska korta par femmor, men långa par fyror och par treor.

20130122-213741.jpg Boooom!

20130122-213856.jpg Vy från golfbilen på hål 4.

20130122-214146.jpg Från fyran också, tror jag..

20130122-214340.jpg Branta backar!

20130122-214433.jpg Läckert! Banan ligger verkligen fint.

20130122-214514.jpg De har bröllop någon gång i månaden här mellan hål 9 och hål 10. Bra utsikt!

20130122-214635.jpg Hål 14 med hotellet i bakgrunden.

20130122-214735.jpg Mitt åk i två veckor. Skön bil!

Imorgon ska jag slå så många bollar. Är mindre spridning ju, men går alltid få träffbilden smalare! Gym på det också!

/Robin

Industry Hills Golf Club

Hallå där! Dagen började tidigare än planerat eftersom jag vaknade tidigt. Men det va gött att komma igång så gjorde inget. Började dagen med ett rangepass innan lunch. Var bra ringrostigt.. Inte slagit en boll sen i torsdags. Filmade och det visade sig va lite sv den gamla svingen i vissa delar. Det som redan satt sig satt, men inte det andra med låga händer och svinga vänster. Slog bollen väldigt bra konstigt nog. 400 bollar senare slog jag bollen ännu bättre! Gick enbart loss på träning idag. Tar mitt första inspelsvarv imorgon bitti kl 8.50. Industry Hills Golf Club är en grymt fin anläggning, men det verkar va dåligt med övningsgreener.. Får vidga mina vyer och åka till en annan bana och träna om jag inte hittar något bra. Inte tagit någon rundtur än.

20130121-195929.jpg Utsikten från mitt fönster. Bor på banan så det är nice. Rangen är dessutom öppen dygnet runt med belysning. Kan jag inte sova får jag väl dunka bollar 😉

20130121-200202.jpg Utanför klubbhuset.

20130121-200233.jpg Ganska fint ändå.

20130121-200305.jpg Underbart att få slå golfbollar ute i värmen. Bra mycket roligare än nätet där hemma i Karlstad.

20130121-200353.jpg Hann bli tendens till mörkt innan jag va klar för dagen. Trött i kroppen efter en första träningsdag. Intog gymmet här på hotellet nu på kvällen. Måste hålla igång! Känns bättre i kroppen då.

20130121-200754.jpg En klassisk skräpmatsbild. Ankomstdagens kvällsmat. Ingen höjdare, men bukfylla åtminstone.

Imorgon ska jag som sagt spela mitt första inspelsvarv. Ser fram mot det! Spelade senast jag va i Florida i höstas. Gött o känna på banan 🙂

En film nu o sen sova. Godnatt!

/Robin